10 Resoluções de Ano Novo para melhorar a sua vida

A véspera de Ano Novo sempre foi um momento de olhar para o passado e, mais importante ainda, para o futuro com mais um ano de vida que se apresenta. É um momento para refletir sobre as mudanças que queremos (ou precisamos) fazer e decidir seguir adiante com essas mudanças e realmente executá-las. Suas resoluções de Ano Novo parecem com algumas das listadas abaixo?

1. Passar mais tempo com a família e os amigos

Pesquisas recentes conduzidas pelos Centros de Nutrição Geral, Quicken, e outros mostram que mais de 50% dos americanos prometem valorizar os entes queridos e passar mais tempo com a família e amigos no ano que se inicia. Faça planos para se encontrar com amigos para uma noite de camaradagem em um restaurante favorito e leve a família a um desses lugares descolados de Fortaleza para diversão em família. O trabalho não deve vir em primeiro lugar! Não descubra isso quando for tarde demais! Ações simples que podem ajudar: compre um bolo, passe um café e sente-se a mesa com um amigo ou amiga; saia para uma caminhada com a pessoa amada enquanto tomam um sorvete juntos; faça um picnic em um parque da cidade com seus filhos; faça uma sessão de cinema em casa, com pipoca e refrigerante; convide alguém para um banho de mar; etc. A simplicidade é extremamente persuasiva e eficiente!

2. Melhorar o condicionamento físico

Estar em boa forma é sempre um tema em evidência. Exercícios regulares têm sido associado a mais benefícios à saúde do que qualquer outra coisa conhecida pelo ser humano. Estudos mostram que os exercícios fisicos reduzem o risco de alguns tipos de câncer, aumentam a longevidade, ajudam a regular de peso corpóreo, melhoram o humor, reduzem a pressão arterial e até melhoram a artrite. Resumindo, os exercícios físicos mantém você saudável e fazem você parecer e se sentir melhor. Por que não aproveitar este momento para começar a ficar em forma para uma dessas populares caminhadas e corridas no calçadão da beira mar ou em várias praças da cidade?

3. Perder peso

Uma pesquisa do IBGE de 2019 20 aponta aumento da obesidade entre adultos no Brasil. A proporção de obesos na população com 20 anos ou mais de idade mais que dobrou no país entre 2003 e 2019, passando de 12,2% para 26,8%. Nesse período, a obesidade feminina subiu de 14,5% para 30,2% , enquanto a obesidade masculina passou de 9,6% para 22,8%. A amostragem da pesquisa envolveu 108 mil domicílios no Brasil. Outro dado mostra que, em 2019, uma em cada quatro pessoas de 18 anos ou mais anos de idade no Brasil estava obesa, o equivalente a 41 milhões de pessoas. Já o excesso de peso atingia 60,3% da população de 18 anos ou mais de idade, o que corresponde a 96 milhões de pessoas, sendo 62,6% das mulheres e 57,5% dos homens. Por isso não é surpreendente descobrir que a perda de peso é uma das resoluções de Ano Novo mais populares. Definir metas razoáveis e manter o foco são os dois fatores mais cruciais para seguir um programa de perda de peso e a chave do sucesso para os milhões de americanos que assumiram o compromisso de Ano Novo de perder quilos extras.

4. Parar de fumar

Se você decidiu fazer deste novo ano o momento que eliminará seu hábito de fumar, sua saúde agradece! Mesmo que você já tenha tentado desistir antes e não tenha conseguido, não se deixe abater. Em média, os fumantes tentam cerca de quatro vezes antes de parar de vez. Comece a aproveitar o resto de sua vida sem fumo! Informe-se com seu medico, amigos ou pela internet se há um serviço de apoio gratuito, linhas diretas ou encontros para parar de fumar para ajudá-lo a abandonar o hábito de fumar.

5. Aproveite mais a vida

Dado o estilo de vida agitado e estressante de milhões de brasileiros, não é de admirar que “aproveitar mais a vida” tenha se tornado uma resolução popular nos últimos anos. Este é um passo importante para uma pessoa mais feliz e saudável! Mas como fazer isso? Considere espaços, pessoas, técnicas e produtos projetados para trazer equilíbrio ao corpo, mente e alma. Ou simplesmente saia e experimente algo novo! Comece um novo hobby ou experimente patinar, cantar, pescar, pintar, escrever, nadar, etc. Vá a uma apresentação de teatro, vá a um spa local, dê um passeio na praia ocasinalmente. Fortaleza oferece uma grande variedade de atividades artísticas e recreativas para atender aos desejos de qualquer pessoa.

6. Parar de beber

Embora muitas pessoas usem o Ano Novo como um incentivo para finalmente parar de beber, a maioria não está preparada para fazer uma mudança tão drástica no estilo de vida de uma só vez. Muitos amantes das bebidas alcóolicas não conseguem parar; contudo, eles se saem muito melhor quando diminuem gradualmente ou até aprendem a moderar o consumo de álcool. Se você decidiu que quer parar de beber, existe um mundo de ajuda e apoio disponível. Os Alcoólicos Anônimos oferecem reuniões e vários programas baseados em tratamento, bem como grupos de apoio para famílias de dependentes. Peça ajuda – ou ofereça-a – e seja persistente e paciente! A tarefa não é fácil!

7. Sair das dívidas

O dinheiro foi uma grande fonte de estresse em sua vida no ano passado? Junte-se aos milhões de brasileiros que decidiram passar este ano controlando suas finanças. É esta é uma ação que será recompensada mostrando resultados ao longo deste novo ano, se tudo der certo. Infelizmante muitos brasileiros não foram apresentados nem em casa, nem na escola, nem na vida a idéias e ações sobre educação financeira. Você tem alguém de confiança que você adimira por seu êxito financeiro? Seu futuro para uma possível estabilidade financeira pode ser uma conversa com esta pessoa. Além disso, lembre que ostentar não é a melhor coisa para quem quer economizar!

8. Aprender algo novo

Você prometeu fazer de 2024 o ano para aprender algo novo? Talvez você esteja pensando em mudar de carreira, queira aprender um novo idioma ou apenas como consertar seu computador? Quer você faça um curso ou leia um livro, descobrirá que a educação é uma das resoluções de Ano Novo mais fáceis e enriquecedoras em se cumprir. Muitas escolas e faculdades em nossa cidade oferecem uma ampla variedade de cursos, outros estabelecimentos oferecem excelente treinamento recreativo para iniciantes de todas as idades. A maioria das faculdades e universidades locais oferece programas de educação a distância e para adultos. Ou se você gosta mais de artes, ha muitos locais em Fortaleza que voce pode ir para pintar o sete, o oito, o nove ou o dez! Aprender não é uma atividade para crianças apenas! Educação é para quem quer se tornar mais interessante e sábio em sua existência – e isso ainda pode lhe dar muito lucro emocional, econômico e social!

9. Ajudar os outros

O voluntariado pode assumir muitas formas. Quer você decida passar um tempo ajudando na biblioteca local, orientando uma criança ou construindo uma casa, há muitas organizações voluntárias sem fins lucrativos que realmente precisam de sua ajuda. Falta material humano no mercado! Informe-se e envolva-se em sua comunidade! Muitas instituiçoes religiosas apoiam locais que precisam de voluntários. Esta pode ser um excelente começo!

10. Organizar-se

Em quase todas as listas das dez principais resoluções de Ano Novo, organização pode ser uma meta bastante razoável. Se você deseja que sua casa seja organizada o suficiente para poder convidar alguém para uma visita, ou seu escritório organizado o suficiente para que você possa encontrar o grampeador quando precisar, essas dicas e recursos devem ajudá-lo a começar o caminho para uma vida mais organizada. Perceber que você é meio descorganizado já é um fantástico começo; a partir daí, pesquise, converse com pessoas próximas, e persista na ideia e nas açoes que podem ajudá-lo a reduzir a desordem em sua vida e a encontrar paz em sua casa e trabalho.

Saúde, paz e sabedoria sempre! Feliz Ano Novo!

Dica da virada – Fortaleza em grande estilo!

O final do ano em Fortaleza é marcado por uma festa no aterrinho da Praia de Iracema, um local icônico da cidade conhecido por sua beleza e atmosfera vibrante. A festa de Réveillon oferece uma programação gratuita com shows de artistas renomados, proporcionando uma opção de lazer para toda a família – uma celebração que atrai moradores e turistas de todo o país. Com bom gosto, organização e qualidade, o Réveillon no aterrinho se destaca como o mais badalado do país, atraindo milhares de pessoas que buscam uma experiência inesquecível para celebrar a chegada do novo ano.

 

Fortaleza é a cidade mais buscada para a festa de Réveillon 2024, segundo dados da plataforma Semrush*, de marketing digital especializada em visibilidade on-line. A pesquisa mostra que a capital cearense teve um aumento de 237,5% de procura em relação ao mesmo período do último ano, sendo a líder do ranking e ultrapassando a praia de Copacabana, no Rio de Janeiro. O cachê dos artistas vai ser pago por empresas patrocinadoras, conforme afirma o prefeito de Fortaleza, José Sarto. O último réveillon da capital recebeu cerca de 550 mil visitantes. Fortaleza é a quarta cidade mais populosa do país.

Sexta-feira (29)

Roberto Carlos (20h)

Sábado (30) – a partir de 18h

Mara Pavanelly e Nonato Lima
Péricles
Luísa Sonza
Marisa Monte
Xand Avião
Bell Marques
Muri Huff
Mari Fernandez

Domingo (31) – a partir de 18h

Paulo Benevides
Giovana Bezerra
Camila Marieta
Marina Sena
Ney Matogrosso
João Gomes
Wesley Safadão
Titãs
Alok
Taty Girl

O ranking de cidades procuradas no Brasil para o Réveillon mostra que as cidades litorâneas dominam o top 10 dos destinos mais buscados, com grande maioria para praias do Nordeste.